Спортивное и оздоровительное направления в физической культуре развиваются по разным законам.

Спортивная подготовка ориентирует на достижение феноменальных, предельных возможностей организма в том или другом виде физических упражнений, при существенной общефизической подготовке большой спорт ориентирует все же на определенную специализацию.
Профилактическое направление физической культуры развивается на стыке с медициной и должно ориентироваться на общее укрепление и совершенствование всех функций организма. Нарушение естественного равновесия в любой системе организма ведет к нарушениям и упадку организма в целом.

Искусственное и чрезмерное воздействие на организм извне, например медикаментами, может достигнуть того критического порога, за которым начинается разрушение.
Но даже и у этой черты человек может помочь себе — немедленно приступить к выведению из организма всех шлаков, накопленных за многие годы. Эффективнейшее средство против упадка организма — это физические упражнения, которые способны целенаправленно' воздействовать на любую систему организма и на общий уровень жизнеспособности.

В условиях, когда физическая активность человека резко снизилась, нагрузки на нервную систему резко возросли, в организме возникают застойные явления, детренируются и становятся дряблыми мышцы, изнашивается нервная система.

Противостоять этим процессам, противодействовать натиску отрицательных последствий прогресса помогает целенаправленная физическая тренировка организма.

Одних познаний о действенном влиянии физических упражнений на организм недостаточно. Для успешного оздоровления потребуется перестройка привычного уклада жизни.

Только практическое освоение физических упражнений дает ощущение благотворного их воздействия на здоровье. Соответственно меняется и представление о правильном образе жизни. Человек приходит к убеждению, что только длительная ходьба или долгая работа руками не воздействуют на другие части тела, на все мышцы и системы организма, и осознает необходимость выделить время на оздоровительную тренировку.

На протяжении веков ученые доискиваются причин долгой и здоровой жизни. Вместе с тем очевидно, что здоровая нервная система более спокойно воспринимает внешние раздражители, в то время как больная нервная система становится «на дыбы».
В направлении очищения организма, успокоения нервной системы мы и начинаем делать первые шаги.