Девятая зона находится на кистях рук, — продолжает свой рассказ Алла Алексеевна Уманская. — Кисти и пальцы рук человека имеют особую функциональную значимость. Их произвольные движения являются внешними проявлениями мозговой деятельности. Зона корковой иннервации кистей и пальцев рук в передней центральной мозговой извилине занимает значительно большую площадь, чем ноги и туловище, вместе взятые. При нарушении кровообращения в лобных долях мозга нарушается способность к произвольным движениям и, наоборот, при значительном сокращении произвольных движений возможно нарушение функции лобных отделов мозга.

В период эмбрионального развития плода руки зарождались в виде кулачков в области шеи, а это означает, что мышцы рук иннервируются нервами шейного сплетения и шейных симпатических узлов и через них тесно связаны со всеми отделами центральной нервной системы. Этим и объясняется, что любые воздействия на руки прежде всего восстанавливают функции самих рук, а затем и тех органов, с которыми руки развивались в эмбриогенезе, то есть органов управления организмом (щитовидной и паращитовидных желез, вил очковой железы, гипофиза и так далее).

Поэтому советую вам каждую свободную минуту растирать, поглаживать, разминать пальцы рук, ладони и запястья, а места, где обнаружится боль, массировать особенно часто и тщательно (можно с раздражающими кремами, настойками, маслами) — до тех пор, пока боль не уйдет. После каждого мытья нужно тщательно вытирать руки, массируя полотенцем каждый палец в отдельности. Не забывайте помассировать и ногти. Со временем ваши пальцы станут более гибкими, будут лучше выполнять любую работу (кстати, восточные целители по гибкости пальцев рук определяют степень зашлакованности всего организма и в качестве одного из способов очищения предлагают их массаж).

Перед сном тоже очень важно помассировать свои руки и сделать для них ванночку на 5—10 минут. Если вы будете так поступать, то сразу почувствуете, что все тревоги дня уходят без следа. Ванночки наряду с массажем способствуют восстановлению функций рук, их тонкого нервного аппарата и создают условия для хорошего сна.

Часто люди жалуются, что они с трудом засыпают, сон у них тревожный, с кошмарами. Атак может происходить, в частности, потому, что руки целый день трудились без отдыха: держали баранку самосвала или штурвал самолета, пилили древесину, работали на компьютере, несли тяжести, держали лопату. К концу рабочего дня руки, вобравшие в себя разного рода вибрации, сильно устают (иногда пальцы даже сводит судорогой), немеют, становятся скованными, напряженными — и начинают передавать соответствующую информацию в мозг. В результате человек с трудом засыпает, спит беспокойно, видит тревожные сны. Предложенные ниже процедуры помогут снять эти негативные явления.

Ванночки для рук делают из соли, травяных настоев, молочной сыворотки, сока квашеной капусты, крахмала (заварить крахмал кипятком из расчета 1 ст. ложка на 1 л воды и остудить до комфортного состояния), уксуса (влить 3 ч. ложки столового или яблочного уксуса в 1 л воды и опустить в ванночку руки на 5 минут, не больше), коры дуба (1 ст. ложка измельченной коры дуба на 1 стакан воды, кипятить 20 минут, настоять). Хороши для рук и контрастные ванночки: чередование холодной и горячей воды. Еще одна полезнейшая процедура: подержать кисти рук в теплом картофельном отваре.