— К дыхательной гимнастике А. Стрельниковой я отношусь хорошо, но считаю, что она рассчитана на педантичных людей, способных ежедневно выкраивать время на тренировки и не бросать начатое дело на полпути. На основании своего врачебного опыта скажу, что таких людей не так уж много — один человек на тысячу.

Дыхание по А. Стрельниковой — это парадоксальное, то есть ненормальное, непривычное дыхание, являющееся раздражителем для организма. И если такой раздражитель вызывает у вас адаптационные реакции, тогда, конечно, занимайтесь на здоровье. Гимнастика вам поможет. В противном случае вам только одного такого раздражителя будет недостаточно.

То же самое могу сказать и о дыхании по методу К. Бутейко и В. Фролова. Это тоже сложные процессы, и надо быть педантом, очень собранным и целеустремленным человеком, чтобы дышать по этим методикам длительное время и не бросать тренировки.