Нередко после напряженной зрительной работы в глазах начинает рябить, возникает резь, острота зрения снижается. Что можно предпринять в таких случаях?

Прежде всего — умыться!
Сполоснуть закрытые глаза не менее 20 раз, при желании чередуя довольно горячую и холодную воду (закончить умывание нужно холодной водой). Смена горячего и холодного стимулирует кровообращение в тканях глаз и вокруг них, помогает снять застойные явления. После умывания можно протереть веки и кожу вокруг глаз льдинкой или на 15 минут приложить к глазам полотенце (льняную или хлопчатобумажную салфетку), смоченное в холодной воде или в отваре целебных трав.

Для утомленных и слабых глаз очень полезны своеобразные бандажи — кусочки мягкой ткани или марли с разными «начинками»: кусочками льда, с тертым сырым картофелем и т.д. Бандажи прикладывают к векам и плотно прижимают к ним на 15 минут. Нелишне напомнить и такой широко известный способ: закрыть глаза и приложить к векам ватные тампоны, смоченные в крепком настое чая. Такие примочки можно делать, используя травяные настои. А может, вашим уставшим глазам поможет яблочная «маска»? Попробуйте! Натрите на мелкой терке яблоко и положите ткань с кашицей на закрытые глаза.

Умылись, отдохнули с примочками на глазах... Но чтобы эти процедуры оказали еще большую пользу, передними нужно повоздействовать на 9 биоактивных точечных зон управления организмом. А в заключение дополнительно повоздействовать на точки вокруг глаз и бровей, снимающие усталость, напряжение глаз и обостряющие зрение, помассировать затылочные бугры и весь затылок.

Большую пользу приносит и массаж глазных яблок. Закройте глаза, поставьте пальцы на глазные яблоки и, слегка нажимая, сделайте круговые движения сначала в одну, затем в другую сторону. Несколько раз надавите на глазные яблоки ладонями. Замечено, что подобное надавливание стимулирует работу не только органов зрения, но и сердечной мышцы и даже помогает при нарушениях сердечного ритма.