Массаж ног. На приведенной схеме (рис. 49) показана топография связей между точками на стопе и внутренними органами, влияя на которые можно нормализовать жизнедеятельность различных органов.

Зная, где и как массировать каждую ногу, можно стимулировать нервные окончания, соответствующие той или иной части тела. Результаты такого массажа очень эффективны. Метод этот в течение тысячелетий помогал йогам вылечивать внутренние нарушения. Массаж стоп очень быстро помогает расслабиться, улучшить настроение, что очень благотворно перед сном.
В условиях кабинета ЛФК проще всего осуществлять массаж стоп поверх чистых хлопчатобумажных носков.

Тот, кого массируют, располагается на животе на постеленной на ковре простыне, положив голову на тонкую ватную подушку. Сначала следуют легкие поглаживания от ступней до тазобедренных суставов со всех сторон (не касаясь подколенок — таково правило!). Затем тот, кто массирует, сгибает в колене ногу принимающего массаж, прикладывает ее к себе и, удерживая стопу на весу, приступает к обработке стопы. Начинается массаж с поглаживания подошвы всей ладонью. Затем большими пальцами рук прорабатываем каждый участок подошвы скользящим нажимом на точки, указанные на приведенной схеме. Все остальные пальцы поддерживают стопу.