Первый вариант. Нужно найти место в доме, где вам наиболее комфортно. Встаньте прямо, свободно и расслабленно. Освободите голову от мыслей и представьте, что космический поток снисходит на вас. Концентрируйте на нем свое внимание и ни о чем не думайте. Через некоторое время вы начнете раскачиваться влево-вправо с увеличением амплитуды колебаний. Доверьтесь этим движениям, но не делайте их сознательно. Слушайте ваше тело, оно не обманет. Могут раскачиваться руки и хрустеть позвонки, а вы представляйте в этот момент, что все негативные сгустки энергии уходят из вас в землю, вы их мысленно резко сбрасываете с себя. Облегчение не заставит себя ждать.

Второй вариант. Встаньте прямо, примите удобное положение. Представьте, что из подошв у вас растут корни и уходят глубоко в землю. Поднимите руки над головой и поднесите ладони друг к другу, но не сжимайте их. Между ними должен ощущаться энергетический контакт. Расслабьтесь и стойте в таком положении несколько минут, представляя как ваше тело парит в потоке энергии. Теплая волна охватывает ваши руки, опускается ниже, на предплечья, плечи, голову, шею, туловище, позвоночник, ягодицы, бедра, голени, стопы и устремляется в землю. Она, уходя в землю, смывает весь негатив. Вслед за этим наступает волна легкости и прозрачности тела. Опустите руки, разомнитесь, потрясите кистями. Проверьте, насколько прочно вы стоите на земле, у вас должно быть полное прилегание стоп. Добейтесь ощущения притягивания стоп к полу, они как бы на магнитах, и их не поднять. Теперь мысленно сбросьте корни вглубь, в землю. Показатель правильности выполнения упражнения - ощущение
легкости и радости в теле. Если эту процедуру делать регулярно, можно добиться значительного улучшения своей энергетики.