Первый вариант. Если чувствуете, что сглаз получили недавно и знаете его причину - а это может быть трамвайное хамство, зависть подруг, неприятная беседа с коллегами по работе, - в этом случае поможет контрастный душ. Встаньте под струи теплой воды и вспомните эту ситуацию и свои ощущения, затем резко включите холодную воду и представьте, как эти потоки смывают всю негативную энергию. Затем снова включите теплую воду и проверьте свои ощущения: если отрицательные эмоции остались, повторите процедуру. Душ должен быть контрастным, а включение холодной воды резким. Облегчение не заставит себя ждать.
Второй вариант. Примите прохладный душ и стоя под его струями, представляйте, что вы находитесь под мощным водопадом. Можно перед этим посмотреть картинку с изображением водопада или видеофильм. Нужно представить, что мощные струи выбивают из вашего тела сгустки негатива и он мутными потоками стекает с водой в землю. Важно добиться ощущения чистоты и прозрачности в теле.

Третий вариант. Если же вы не отследили момент получения сглаза и он принял застарелую форму, стоит проделать следующую процедуру. Налейте в тазик прохладную воду и бросьте туда горсть поваренной соли. Опустите ноги, вода должна доходить до щиколоток. Расслабьтесь и определите, где, в какой части вашего тела находится зажим или напряжение. Постарайтесь вспомнить ситуацию, когда вы могли его получить, проанализируйте ее. Представьте, что вся негативная энергия медленно уходит из области зажима в соленую воду. Соль все впитывает и нейтрализует.

Процедуру стоит проводить в течение 10 мин, и вы почувствуете облегчение. В эти моменты важно ярко и образно представлять, как все плохое покидает ваше тело.
Воду затем лучше слить в унитаз, а тазик промыть проточной водой. Очищение с помощью дыхания
Первый вариант. Примите удобную позу лежа или сидя. Сосредоточьтесь на той области, где чувствуете сильное напряжение. Представьте себе, что внутри вас в области грудной клетки находится насос. Сделайте медленный вдох через нос и представляйте, что насос так же медленно втягивает в себя негатив из области напряжения. Затем сделайте резкий выдох через рот, ощущая, как эта энергия уходит в глубь земли. Сделайте как можно больше таких вдохов и резких выдохов, пока не почувствуете облегчение.
Второй вариант. Включите свое воображение. Представьте себе во всех деталях неприятную ситуацию. Возможно, это будет болезненно, но через боль наступит облегчение. Проделывая эту процедуру, сосредоточьтесь на той области вашего тела, которая откликнется напряжением. Значит, там идет скопление отрицательной энергии. Начинайте делать медленный вдох через нос, представляя, как осторожно вытягиваете эту энергию из очага, затем резкий выдох через рот, при этом с каждым таким выдохом негативная картинка бледнеет и растворяется. Можно дышать на пламя свечи или костер. Важно ярко и четко видеть, как тускнеет изображение и угасают негативные эмоции. Повторяйте до появления чувства расслабления в области зажима.