Принимая желтую скипидарную ванну первый раз, не доводите температуру до максимума. Остановитесь на 40 °С и посмотрите, как будет реагировать ваш организм. Дайте ему время привыкнуть к таким температурным нагрузкам.

ЕСЛИ ВЫ боитесь перегреться, можете положить на голову полотенце, смоченное холодной водой. Следите за пульсом и дыханием или попросите об этом того, кто вам помогает.
Что вы должны чувствовать, лежа в скипидарной ванне?

Жжение, покалывание. Это означает ваше оздоровление. Настройтесь на положительный лад, представьте, что это выжигаются все жировые отложения, нынешние и будущие болезни... что вы впрыгнули в кипящий котел, в купель Конька-Горбунка, и омолодились.
И вам понравится это ощущение. Не надо только доходить до крайности и терпеть сильную боль.

Если жжение очень сильное, то вы либо:
передозировали скипидарную эмульсию, чего делать ни в коем случае нельзя;
превысили время процедуры, что также недопустимо;
обладаете очень чувствительной кожей (в этом случае перейдите на смешанные или желтые ванны и снизьте дозу смеси наполовину);
не можете применять скипидаротерапию в силу противопоказаний.

Если речь идет о желтой ванне, процедура должна быть окончена, как только на лице появится испарина. Если прошло 20 минут, а ваше лицо сухое, можете еще немного полежать и выходить. Возможно, вы не дотянули до нужной температуры. Если же испарина появилась раньше, обязательно заканчивайте процедуру.

Выходите из ванны осторожно, чтобы не поскользнуться (в состав желтой смеси входит касторовое масло). Не вытираясь, завернитесь в полотенце и ложитесь спать.
Эффективность лечения наполовину зависит от того, что вы будете делать после скипидарной ванны.

Если вы будете слишком активны, вы только помешаете своему организму лечиться, отвлекая его на всякую ерунду. После процедуры рекомендуется лечь, укутаться одеялом и отдохнуть, а еще лучше — уснуть.

И не подремать полчасика, а поспать несколько часов. Можно выпить чего-нибудь горячего (но не горячительного!), чтобы как следует пропотеть.

Воду, оставшуюся в ванне, необходимо слить — не вздумайте усадить туда еще кого-нибудь из членов семьи или приберегать воду для следующего раза.

Такое поведение сродни диверсии. Дело в том, что во время процедуры кожа поглощает целебные вещества и удаляет вредные. Если в эту же воду лечь снова, вся гадость опять проникнет в ваш организм.