Пятая зона, рассказывает Алла Алексеевна Уманская, находится во впадине между остистыми и поперечными отростками 7-го шейного и 1-го грудного позвонков, где пересекаются многие нервные связи. Здесь распределяются нижние шейные нервы, задние ветви 4-го шейного нерва (передние ветви 4-го шейного нерва идут на иннервацию диафрагмы — диафрагмального нерва), а также ветви нижнего шейного (звездчатого) симпатического узла (ганглия). Через пятую зону осуществля

ется связь шейного отдела позвоночника с его грудным отделом (область рук, головы, шеи).
Несколько слов о звездчатом ганглии. Он отделяется от верхнего шейного симпатического узла (ВШСУ), а иногда бывает, что он не отделяется, а находится с ним в тесном анатомическом сообщении. Звездчатый ганглий располагается по обеим сторонам 7-го шейного позвонка, как бы разделяясь на два ганглия, которые обслуживают сосуды легких, бронхов, сердца, пищевода, трахеи. И очень важно, чтобы эти нервные узлы всегда функционировали правильно. А для этого нужно тщательно следить за состоянием трахеи, пищевода, не допускать развития в них воспалительных процессов, регулярно воздействовать на область 7-го шейного позвонка.
Итак, пятая зона — это важнейшая зона, перекрест всех путей, проходящих от туловища к голове. Поэтому важно постоянно воздействовать на эту область.

Если вы ощупаете 7-й позвонок, то заметите, что он выступает, совершенно неприкрытый мышцами. Многие люди ощущают вокруг него резкую болезненность. Или, наоборот, в области 7-го позвонка появляется уплотнение или разрастается жировик, которые полностью его закрывают. И то, и другое вредно.

Поэтому и вы сами, и ваши дети должны как можно чаще, не менее 5—6 раз в день, делать хороший массаж шейных отделов — для того, чтобы не возникали нарушения в этой области и нешлияли на работу внутренних органов. Особенно это важно тем, кто подолгу сидит за рабочим столом или партой и держит свой шейно-грудной отдел в постоянном напряжении.
На задней поверхности шеи имеется большое количество биоактивных точек. Человеку, который не является врачом-рефлексотерапевтом или массажистом, совсем не обязательно их знать. Достаточно поставить свои пальцы на пятую зону и произвести круговые вращения по часовой стрелке и против нее.

Во время воздействия на область шеи никогда не водите по ней пальцами туда-сюда. Массировать биозону нужно только по направлению сверху вниз. Но ни в коем случае не снизу вверх! Потому что у многих людей, особенно после 50 лет, процесс оттока крови от задней черепной ямки нарушен, замедлен, а приток — более сильный. И если вы, беспорядочно воздействуя на зоны шеи, будете создавать приток от спины к голове, то можете увеличить внутричерепное давление. Только вниз, вниз, вниз! Отток крови, только отток! Тогда появится место для прилива крови, обогащенной кислородом. Никаких движений неспециалисту больше проводить не нужно.
Правильный ежедневный массаж четвертой и пятой зон не менее 5—6 раз в день дает колоссальный оздоровительный эффект. Каждый сеанс массажа — новая веха в вашем выздоровлении. Хотелось бы подчеркнуть важность такого массажа для ребенка с самых первых дней его жизни.