Древние греки были убеждены: для того чтобы до глубокой старости быть здоровым и полным жизненных сил, нужно с умом использовать благотворные силы природы и постоянно упражнять свое тело. Особое внимание уделялось массажу и самомассажу.

В частности, древнегреческий врач, реформатор античной медицины Гиппократ советовал соблюдать умеренность в питании, побольше гулять на свежем воздухе, принимать ванны, выполнять гимнастические упражнения. И обязательно ежедневно растирать и разминать свое тело.

Другой древнегреческий врач, Геродик, также свято верил в эти методы оздоровления и укрепления организма. Чем сильнее прогрессировала болезнь, тем настойчивее заставлял он больного почаще прогуливаться и растираться, чтобы превозмочь недуг. Геродику удавалось излечить многих пациентов со слабым здоровьем и хрупким телосложением. Древнегреческий философ Платон даже порицал Геро- дика за то, что он продлевал до глубокой старости жизнь того или иного пациента, которая, казалось, вот-вот готова была угаснуть.

... Доставку крови ко всем участкам организма можно обеспечить несколькими способами: с помощью дыхательной гимнастики, физических нагрузок, спортивных игр и так далее. Но спорт и интенсивная двигательная активность — не для всех. Зато растирания тела доступны каждому (если больной сам не в состоянии их выполнять, то на помощь придут близкие люди). Они выполняют ту же задачу, что и физические нагрузки, то есть улучшают кровообращение, вытесняя кровь из депо, приводя в движение глубинные массы крови в капиллярах и сосудах, что создает локальные перепады давления и обеспечивает промывание тканей свежей кровью.
Важно и то, что растирания тела помогают включить в работу сразу всю мышечную систему организма, в отличие, к примеру, от бега и ходьбы, вовремя которых загружается только половина мышц, причем некоторые мышцы работают как при беге, так и при ходьбе, а некоторые остаются невостребованными в обоих случаях. К тому же растирания по эффективности воздействия на организм не уступают бегу и ходьбе. Ну и конечно же, растирания тела тонизируют кожу, стимулируют биоактивные точечные зоны, расположенные на ее поверхности.